Pilates bij rugklachten

Pilates is een veel door fysiotherapeuten geadviseerd methode voor iedereen met rugklachten.

Of het nu je onderrug is die stijf aanvoelt of je herstelt van een hernia of je hebt klachten over je bovenrug en nek, pilates kan je helpen bij je herstel.

Het Pilates video programma We’ve Got Your Back van Here We Move richt zich op het versterken van de rugspieren.

Het programma is in het Engels en tijdens de lessen wordt aandacht besteed aan
-Ademen
-Stretchen
-Mobiliseren van de wervelkolom, heup- en schoudergewrichten
-Leren hoe bekken en schouders te stabiliseren
-Versterking van de buik- en rugspieren, ofwel de “corespieren”