Rol thuis of waar dan ook je mat uit en doe mee met deze audioles met Eefje via Spotify. Het is een rustige All Levels les in het Nederlands. De nadruk van deze All Levels les ligt op het rustige en verantwoorde manier trainen van de buik- en rugspieren, het goed leren gebruiken van je ademhaling en het soepel maken van de wervelkolom. Je balans, coördinatie, kracht en destabiliteit van je ‘core’ zal na een aantal lessen toenemen. In de All Levels lessen worden verschillende opties voor de oefeningen aangeboden, zodat je de oefening op je eigen niveau kunt doen. De All Levels Pilates lessen zijn geschikt voor zowel beginnende als gevorderde Pilates-beoefenaars zonder blessures. Veel plezier!