Beschrijving
Het programma bestaat uit functionele pilates-oefeningen met kleine gewichten en weerstandsbanden en focust op het opbouwen van kracht, dus het vergroten van spiermassa en botdichtheid en het verbeteren van balans en mobiliteit. Regelmatig trainen zorgt bovendien voor een betere houding en je gaat er lekkerder van je je vel voelen.
De docent beweegt de hele video met je mee. De video’s zijn 15-20 minuten lang, en dus heel gemakkelijk dagelijks in te plannen.
Je kunt het programma zo vaak herhalen als je wilt. Er zit een lichte opbouw in het programma maar je kunt de lessen ook “mixen” en aanpassen naar jouw kunnen.
Live Long Stay Strong is ontstaan met input van gezondheidsprofessionals met specifieke wetenschappelijk onderbouwde kennis over training van vrouwen in de de post- en peri-menopauzale fase van hun leven.
Het programma bestaat uit functionele pilates-oefeningen met kleine gewichten en weerstandsbanden en focust op het opbouwen van kracht, dus het vergroten van spiermassa en botdichtheid en het verbeteren van balans en mobiliteit. Regelmatig trainen zorgt bovendien voor een betere houding en je gaat er lekkerder van je je vel voelen.
De docent beweegt de hele video met je mee. De video’s zijn 15-20 minuten lang, en dus heel gemakkelijk dagelijks in te plannen.
Je kunt het programma zo vaak herhalen als je wilt. Er zit een lichte opbouw in het programma maar je kunt de lessen ook “mixen” en aanpassen naar jouw kunnen. Ervaring met Pilates is geen must.
Je moet ingelogd zijn om een beoordeling te plaatsen.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.