Move for Two | Zwangerschapspilates Cursus

Beschrijving

Beweeg bewust en verantwoord tijdens je zwangerschap met deze cursus. Deze cursus omvat een serie lessen korte lessen ( 15- 20 minuten ) om dagelijks te doen. Blijf fit, sterk en vitaal tijdens je hele zwangerschap en leer meer over ademhaling, de anatomie van het bekken, de “corespieren” en de bekkenbodemspieren. Tijdens de lessen wordt ingegaan op bekkenpijn en lage rugpijn en wat je kan doen om de pijn te verlichten. Veel plezier!