Profielfoto

Özlem en Eefje

  •  60
  • 4.8
pilates oefening

Pilates voor Beginners

Je wilt meer gaan bewegen, sterker en vitaler worden en je bent nieuwsgierig wat pilates is? Dan is dit Pilates voor Beginners programma wat voor jou! Je leert pilates-oefeningen onder de knie te krijgen en de pilates-methode beter te begrijpen in 21 lessen. Het pilates video programma is twee maanden toegankelijk dus je kunt de lessen herhalen zo vaak je wilt.

Koop deze cursus

49 (incl. BTW)In winkelmand

49 (incl. BTW)
pilates oefening

Daily Dose of Pilates - 21 Day Challenge

Start vandaag nog met (dagelijks) bewegen en doe mee de Daily Dose of Pilates - 21 Days Challenge. Kleine gewoontes aanpassen kan tot grote veranderingen leiden. De eerste stap is altijd het moeilijkst. Here We Move maakt het je makkelijk. Beweeg 21 dagen aaneengesloten, 15 minuten per dag en ga je fitter en sterker voelen. De lessen bestaan uit pilates-oefeningen welke gericht zijn op het versterken van je "core",versterken van bil- en beenspieren en het vergroten van algehele mobiliteit en flexibiliteit. Je leert je lichaam en je beweegpatronen beter kennen. Je hebt 25 dagen om het programma af te ronden. De lessen zijn 15 minuten per dag, dat gaat je echt lukken! : ) Docenten Özlem en Eefje bewegen met je mee en praten je er doorheen. Ozlem's lessen zijn in het Engels en Eefje's lessen zijn in het Nederlands. Ervaring met Pilates is geen must. Ben je nog niet zo lang geleden bevallen of herstellende van een blessure, dan raden we je aan eerst met het programma Care for Your Core te starten. /// Daily Dose of Pilates - 21 days Challenge Changing small habits can lead to big changes. The first step is always the hardest. Here We Move makes it easy for you. Start exercising (daily) today and join the Daily Dose of Pilates - 21 days challenge Exercise for 15 minutes a day for 21 consecutive days and you will feel fitter and stronger. The classes consists of Pilates exercises aimed at strengthening your "core", strengthening the glutes and leg muscles and increasing overall mobility and flexibility. You get to know your body and your movement patterns better. You have 25 days to complete the program. And each class is only 15 minutes. You can do this! Teachers Özlem and Eefje move along with you and talk you through it. Ozlem's lessons are in English and Eefje's lessons are in Dutch. Pilates experience is not a must. If you have recently given birth or are recovering from an injury, we recommend that you start with the Care for Your Core program first.

Koop deze cursus

39 (incl. BTW)In winkelmand

39 (incl. BTW)
top
© 2022 Here We Move - Powered by Maatos